[181016]10/16(火)かんたん経絡ヨガ/体がかたくても大丈夫

2,000円(内税)

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■概要


シニアや体がかたい方
運動をほとんどされていない方にとっては
簡単なヨガのポーズもきつく感じられます。
体の準備としてのほぐしや
優しくできるような軽減法を用いることで
続けられる自信をもってもらい、
より幅広い年代や身体条件の方に親しんでもらうコツをお伝えします。


■プログラム


経絡ヨガの基本のポーズをする前に
体がかたい方やほぐれにくい方が
気持ちよくポーズに入れるような
ほぐしなどの準備をお伝えします。

基本の6つのアーサナから
さらにシニアや体のかたい人に向けての
軽減法をお伝えします。




■ご質問・お問い合わせ


お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所までお願い致します。

ws@holiken.jp


■日時


2018年10月16日(火) 10:30〜12:00

■場所


渋谷区代々木1-53-4 奨学会館別館2階

■料金


2,000円

*お支払は銀行振り込みでお願いします。
*当日現金でお支払いの場合は、事務手数料として別途500円を頂戴します。



■定員


12名


■講師紹介




IKUKO
全米ヨガアライアンスRYT200
経絡ヨガ指導者
ムーンサイクルヨガ指導者
シニアヨガ指導者
FTPマットピラティスベーシック
ITMタイ古式ヨガlevel1

ヨガスタジオやスポーツクラブで
経絡ヨガ、シニアヨガ、アロマヨガなど
多数のクラスでレッスンをしています。
冷え、むくみ、PMS(月経前症候群)、生理不順など女性特有の悩みの相談や
プライベートレッスンなども行なっています。
また、イベントなどの開催で
多くの方にヨガの世界を知ってもらうきっかけを作っています。
ヨガや食生活などちょっとした改善で、
心や体は軽やかに穏やかになることを
これからも伝える活動をしていきます。