[181222]12/22(土) 音の瞑想〜サウンドバス(音浴)体験

4,000円(内税)

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■概要


2018年も終わりに近づく12月。
慌ただしい日々から少し離れて、心とカラダを落ち着けてみませんか?

シンギングボウル、クリスタルボウル、音叉など様々な倍音楽器の音を
全身で感じることで、自然に瞑想的な感覚に導かれます。

瞑想をやってみたいけど難しそう、少し苦手という方もおすすめです。
音を使ったこの瞑想法は、欧米でも注目されるサウンドバス
(音浴、ヒーリングサウンドを使った瞑想) と呼ばれるもの。

倍音によって、左右の脳を同調させ、脳波をシータ波へと切り替えます。
それは、瞑想時になる状態といわれ、寝ているような寝ていないような、
まるで時間のないような感覚です。

音に助けられながらこの感覚が体感できると、
次第に一人で瞑想をした際にも、この脳波に切り替えやすくなります。

最初に、からだのこわばりを緩めるゆっくりとしたヨガを行い、
寝た状態で、自分の呼吸のリズムと繋がりながら倍音を聴きます。

終わった後は、深い眠りから起きた後のようなリラックスした感覚や、
音の響きが静かにからだに残る心地良さなどを感じていただけます。

こころとからだを整えて新しい年を迎えましょう。


<こんな方におすすめ>
■倍音楽器の音をじっくり聴いてみたい
■倍音楽器の振動を全身で感じて癒されたい
■リラックスしたい、気分転換したい
■瞑想状態の感覚を知りたい


<過去の参加者の感想>
・皮膚と体内の水分がずっと振動していて最高の体験でした。
・瞑想では集中できないのですが、自然に自分の内側に入れました。
・最近眠りが浅く疲れていたのですが、短時間で熟睡した感覚。スッキリしました。
・何とも言えない深い安心感と心が満ち足りた感じがしました。


■日時


12/22(土)15:00〜16:30


■場所


渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館5階

<交通手段>
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
 ※サザンテラスを代々木方面にお進みください。

JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分


■定員


限定6名


■販売価格


4,000円(内税)

※お支払は銀行振り込みでお願いします。


■ご質問・お問い合わせ


お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所までお願い致します。
somatics@holiken.jp



■講師 




笠原美奈
倍音セラピーセラピスト
teateセラピーセラピスト
オーガニック整体院麹町店 店長

ミュージシャンとして演奏中声がでなくなり、ヨガのインストラクターに転向。
その中でもケガに悩まされたことをきっかけにteateセラピーと出会う。
セラピーをする中で、クライアント自身が身体や心の状態に気づくことのできる
セルフケアの必要性を感じ、音や声、ヨガなどを通し、楽しみながら
自己調整できるワークショップを開催している。


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