[190211]2/11(月)『ハコミセラピー』入門 〜「なりたい自分」とマインドフルに出逢う 〜

5,000円(内税)

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■概要


仏教瞑想的なマインドフルネスの意識状態を、初めて応用した心理療法のひとつである
「ハコミセラピー」(Hakomi Therapy)。

心と身体のつながりを丁寧に扱っていく、米国の代表的なソマティック心理療法(*)でもあり、
マインドフルネスを基盤とした本質的な自己探求(深く自分自身に触れたり、癒される)の道を、
30年以上前から実践し、確かな進化を続けてきました。

ハコミでは、マインドフルネスで丁寧に自分自身をみつめながら、
セラピストと一緒に心と身体への繊細な働きかけをしていきます。

そして、自然に起きてくる気づきや癒しを通じて、
分かってはいてもなかなか変えられない行動パターンから解放された、
より自由な生き方を援助します。

それは「援助つきの瞑想」とも呼べるような時間です。

一般に、西洋で発展を遂げてきた各種の心理療法は、対決的で、
自己表現を要求するものが多いのが現実です。

そのため、西洋人と比べて自我の意識が弱く、自己を表現することに不慣れな多くの日本人にとっては
「きつい」と感じられることがままあるようです。

その点、マインドフルネスを中心としたハコミの柔和かつ繊細なアプローチは、
日本人の心理的傾向や精神構造にとてもマッチするものと言えるでしょう。

あなたが「本当になりたい自分」に気づき、実際にそうなっていくための大きなきっかけとして、
優しくて奥深いハコミの世界にぜひ触れてみてください。

(*)ソマティック心理療法
 言語や感情だけでなく、身体感覚なども取り入れ、
 「こころとからだ」の繋がりを大事に扱っていく心理療法


<こんな方にオススメ>
・マインドフルネスに興味がある
・もっと自分自身としっかり繋がった感覚で生きていきたい
・本当に「なりたい自分」とは何なのかにちゃんと気づきたい
・自分の心と身体がどう関係しているのかを実感してみたい
・心理療法でマインドフルネスがどう使われるのか気になる
・ハコミって聞いたことがあるけど、試しに軽く体験してみたい


■主なプログラム内容


・『ハコミセラピー』の解説
・マインドフルネスの練習
・心理療法にマインドフルネスを応用することの意味とは
・身体を通じて発してる、心のメッセージに気づく
・マインドフルに心と身体に繋がり、深い癒しを体験する


■日時


2/11(月) 13:00〜16:00


■場所


渋谷区代々木1-53-4
奨学会館別館2階

<交通手段>
JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分
 ※サザンテラスを代々木方面にお進みください。

JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
小田急線「南新宿駅」1分


■定員


12名(最少催行人数3名)


■販売価格


5,000円(内税)

※お支払は銀行振り込みでお願いします。


■持ち物


筆記用具


■ご質問・お問い合わせ


お問い合わせはホリスティックヘルスケア研究所までお願い致します。

somatics@holiken.jp



■講師



高野雅司

一橋大学を卒業の後、会社員生活を経て渡米。
カリフォルニア統合学研究所 (California Institute of Integral Studies)
の東西心理学部を卒業し、博士号(Ph.D.)を取得。
また、ハコミセラピー創始者ロン・クルツ博士にも従事し、公認プロフェッショナル・トレーニングを修了。
その後は、臨床経験を深める。

1997年に帰国し、ワークショップやトレーニングコースを通じて、ハコミセラピーの紹介と普及に力を注ぐと共に、
コミュニケーション全般に関する研修/コンサルティング活動などを行ってきた。

また、「一人ひとりの『心の平和』の実現からより良い世界が生み出される」という、
自らの原点にある思いを実現していくための重要なカギとして、『ラビング・プレゼンス』の普及を
ライフワークのひとつとして位置づけ、
可能な限り世界中に広めていくべく意欲を燃やしている。

< 著書・訳書>
『図解「人づきあいが面倒!」なときのマインドフルネス』(青春出版)
『人間関係は自分を大事にする。から始めよう 〜「自分中心」で心地よく変わる
“ラビング・プレゼンス”の秘密』(青春出版)
『ハコミ・セラピー』(星和書店/共訳)
『トランスパーソナル心理療法入門』(日本評論社/編共著)
『魂のプロセス』(コスモス・ライブラリー)
『プロセス指向心理学入門』(春秋社/編共著)など。

<ホームページ>
http://hakomi-jhen.com/(日本ハコミ・エデュケーション・ネットワーク)
http://loving-presence.net/(日本ラビングプレゼンス協会)*  *  *  *

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